کمردرد از جمله مشکلات شایع دنیای امروز است. درد کمر علل مختلفی دارد. رعایت برخی نکات می تواند به درمان کمردرد و پیشگیری از کمر درد کمک کند. درمان کمر درد معمولا امکان پذیر است.

کمر درد یکی از شایعترین دردهاست. درمان کمر درد روش های مختلفی دارد. یکی از روش های درمان کمردرد که می تواند باعث پیشگیری از کمر درد نیز شود انجام حرکت های ورزشی کششی است.

کمر درد مشکل شایعی است که اغلب افراد آن را در مرحله ای از زندگی شان تجربه می کنند.کمر درد با نشستن یا ایستادن در حالت بد و خم شدن در حالت نامناسب یا بلند کردن اجسام سنگین به طور نادرست بدتر می شود...

قوی نگه داشتن و نرم نگه داشتن کمر بهترین راه پیشگیری از کمر درد است. انجام ورزش های منظم –نگه داشتن حالت بدن در وضعیت مناسب و بلند کردن اجسام در حالت درست همه به پیشگیری از کمر درد کمک می کنند.